2023.09.11梨音のケア・食事記録 症状はないけどバランスを整えて可動域を改善しました 8月は大会やその移動もある中で200キロ以上は走ったので体のメンテナンスをする機会も増やしました。 どこかが痛いなどの症状はありませんでしたが、骨格の...
2023.02.28梨音のケア・食事記録 体のバランスを整えるように筋肉をほぐしました！ 最近練習がハードだったので、疲れが溜まっていました。 ケガを予防するために体のバランスを整えるように筋肉をほぐしました。 また明日から練習頑張れ〜！！
